Her træner vi både 1 v 1 offensiv og defensiv. Her kan man vælge hvilken del man vil have fokus

Stil tre toppe op så det danner en trekant, og en spiller ved hver kegle. Der spilles en bold ind

I denne øvelse trænes der første berøringer. Instruktionsmomentet er “At lægge en god aflevering til sig selv”, som vi kalder

Cuts til 4 keglemål eller bedst 4 tremandsmål. 1 forsvarer passer på to mål. Han må ikke tage bolden, bare

Cuts til keglerl. Lav en række kegler med forskellige mellemrum. Her øves cuts og forskelige længder løb med bold. Cuts

1´ste berøring til gul, rød eller lige ud. Lav en zone med en rød, gul og lige ud udgang. Der