Footwork - yderside/yderside

Footwork

Beskrivelse

En række toppe/kegler sættes på række med kort mellemrum.

Spilleren bruger skiftesvis højre/venstre til at føre bolden mellem keglerne.

Øvelsen hedder ‘yderside/yderside’, da man bruger to berøringer med ydersiden til at føre bolden gennem hver enkelt kegle.

Bolden dribles igennem keglerne, inden at man laver et temposkifte efter sidste kegle og man lunter tilbage i køen.

Øvelses sluttes af med en ‘Laudrup’, hvor der køres med to gange inderside i stedet for inderside/yderside.

Det skal i bruge

Toppe/kegler

Bold

Antal

-100

Fokus

Boldkontrol og temposkift.

Footwork - yderside/yderside

Footwork

Øvelsen er låst, samarbejdsklubber har login

LOG IND

Relaterede øvelser

Offensiv, Defensiv

Én mod én - defensiv aktion på aktion

Her træner vi både 1 v 1 offensiv og defensiv. Her kan man vælge hvilken del man vil have fokus

Førsteberøringer

Førsteberøring

Stil tre toppe op så det danner en trekant, og en spiller ved hver kegle. Der spilles en bold ind

Førsteberøringer

Førsteberøring - fodtennis langs jorden

I denne øvelse trænes der første berøringer. Instruktionsmomentet er “At lægge en god aflevering til sig selv”, som vi kalder

Cuts/Vendinger

Cuts til 4 keglemål

Cuts til 4 keglemål eller bedst 4 tremandsmål. 1 forsvarer passer på to mål. Han må ikke tage bolden, bare

Cuts/Vendinger

Cuts til kegler

Cuts til keglerl. Lav en række kegler med forskellige mellemrum. Her øves cuts og forskelige længder løb med bold. Cuts

Førsteberøringer

Førsteberøring til gul, rød eller lige ud

1´ste berøring til gul, rød eller lige ud. Lav en zone med en rød, gul og lige ud udgang. Der